不丹，是一个神秘而封闭的国家，被喜马拉雅雪山包围，和现代社会格格不入。不丹是世界上惟一一个以藏传佛教作为国教的国家，保留着原生的藏传佛教文化，到处都是寺庙和佛教遗迹。不丹，以它区别于其他国家的“国民幸福指数”而闻名，百姓安居乐业，和睦相处。不丹人与季节共生的宁静生活，会被一年当中很多的宗教仪典和节庆打断，在节庆活动中看宗教舞蹈表演和诵经交替的间隙，会欣赏到阿嚓拉们（穿着小丑衣服的男性）令人愉悦的滑稽表演，他们会让所有的人看他们的笑话，常规的打打闹闹和模仿发出一阵阵爆笑，没有一个人笑不出来，就连高僧喇嘛也不能幸免。阿嚓拉在冗长而庄严的诵经和仪式提供了一个受人欢迎的映衬，而不丹人就是这样，把欢乐融入到日常生活乃至宗教生活。面具舞
不丹的舞蹈富有浓厚的宗教色彩，其中以面具舞最为出色。其中，德拉梅采的面具舞，是不丹 的宗教舞蹈之一，舞蹈突出大乘佛教的教义，并被尊为精神力量和不丹民族身份的象征。
舞者身体的摇摆是温和的，没有愤怒情绪，毫不激烈张狂，整只舞看起来似乎也是舞者求道的一种修行，在慢缓之中除去世事纷扰。
射箭
佛教国家不丹，淡定是他们脸上最常见的表情，然而，当你给不丹男人一把弓、一把箭，他们马上就不一样了。
不丹的地势险要，常有猛虎等野兽出没，射箭原来属于基本生存技能。当野兽威胁逐渐减少，不丹人对射箭的喜爱却是有增无减，逐渐地,射箭不再是纯运动，变成了不丹的基本社交联谊项目，不丹箭手不但会穿起全副传统民族服装上阵，比赛期间还要加插少女歌舞表演，他们的箭壶旁边又有大量烈酒，射箭盛会往往连续数日，内容包罗万象，又教人想起昔日蒙古草原的摔跤大会。不丹在“全球快乐国家排行榜”排名第八、高踞亚洲 ，不是没有理由的。
纺织品
在不丹最值得购买的就是手工纺织品，由棉或者丝手工编织的kira，太精美了。用各种颜色的线，按阵距排列，织出各种不同形状的花纹图案，非常复杂。她们把织机的皮制背带放在后腰，双脚蹬着控制经线的木条，两手熟练的用梭子穿插着纬线，大约几个月半年的时间，才能织出一条50厘米宽，两三米长的织物，尤其是丝线，更费时间，因为丝线更加细密，每天不过织出几寸。
不丹邮票
不丹是鼎鼎有名的“邮票王国”。年人类 枚会唱歌的唱片邮票就诞生在不丹。至今，不丹在邮票设计、印制和材质的多样性上，一直处于 地位，并多次在国际邮展上获奖。不丹还发行了很多在当时非常新颖的邮票形式，例如立体邮票，银箔邮票等，值得收藏。
不丹唐卡
唐卡是一种佛教宗教题材绘画，不丹的唐卡通常都是由自然颜料绘制，通常题材为坛城(Mandala)，六道轮回的生命之轮，还有度母及佛像。唐卡的价格由尺寸和画工决定。不丹绘画学校旁边就有唐卡店。
不丹的美食
不丹人的饮食与我国藏族基本相同，以小麦、青稞炒面为主，多食牛羊肉，也吃猪肉、奶酪，爱喝酥油茶和青稞酒，有些地方的居民也常用谷物和水果酿成米酒或果酒。中部地区的不丹人喜食槟榔，他们的衣袋里常装有槟榔或槟榔叶，互献槟榔是中部地区不丹人的敬客礼仪之一。不丹人还喜食辣椒，每家每户都储存有红辣椒和辣椒制品。
TIPS：在不丹人家里吃饭、喝酒、喝茶之前，需将少许食物、茶酒向空中抛洒，以此求神保佑。
奶酪煮辣椒
奶酪煮辣椒是不丹最有代表性的国菜之一。当地的特产奶酪和这里的辣椒所制造的，吃起来是香辣香辣的，特别的好吃。可以同时尝到很纯的鲜奶味道和辣椒的香辣味。
肥猪肉炖萝卜
肥猪肉炖萝卜是不丹经常能吃到的菜品之一，这道菜口味很东方，用萝卜去除了猪肉的那种肥腻的感觉，同时萝卜又是含有胡萝卜素，不仅美味还营养丰富。
酥油茶
在不丹，你也可以感受到我国藏族也有的美食—酥油茶。很特别的口感，甜咸油，又有点像芝麻糊，可以再用两个字来形容这个口感—丰富。
凉拌干辣椒
在不丹，你可以在餐桌上看到不是辣椒煮起司、就是辣椒煮蔬菜，当地人会把辣椒当蔬菜，而不仅仅是调料，并且很多家房顶上都晒满红辣椒以及都会有自己独门泡制的辣椒，一般不会赠送给朋友，都是自己家里吃的。日常生活中，不丹人不仅吃任何菜都会加上大把干辣椒，而且还喜欢将不切碎的生辣椒凉拌，直接当菜。
不丹的景点
廷布：廷布市（ThimphuCity），不丹的首都，也是全国的 城市，位于旺河河谷，海拔米。
虎穴寺：坐落在山谷中英尺高的悬崖壁上，所有的殿堂依山据地而不规则地修建，虎穴寺是不丹国内最神圣的佛教寺庙，被认为是最难抵达的 净土。
帕罗宗：帕罗宗，意为“一堆珍宝上的城堡”，坐落在险峻的山崖之上，坐拥帕罗峡谷的迷人景致。
扎西确宗：久负盛名的佛教寺院，现任不丹国王的办公场所，也是不丹全国宗教首领法王和中央宗教机构驻所。
普那卡宗：普那卡城堡是不丹最古老的城堡，不丹曾经的首都，又名“幸福王宫”。
塔金动物园：不丹的国兽—塔金(Takin),这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。
帕罗：帕罗（Paro）是不丹王国西部的一座城市，也是帕罗宗的首府。位于帕罗河谷内，平均海拔米。
普纳卡：普纳卡直到年一直是不丹的首都，也是贵族冬季的住所，直到今天，依然享有特殊的崇高地位。
旺杜波德朗：旺杜波德朗（WangduePhodrang），也译为旺迪颇章、旺堆颇章，简称旺堆或旺迪，是不丹王国中部的一座城市，也是旺杜波德朗宗的首府。位于不丹莫河与唐河（Tang-chhu）的汇合处，平均海拔米。旺杜波德朗现有人口余人。
喜马拉雅探险队
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