雾霾围城你戴的口罩真的有用吗这几种口罩

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早上睁开眼睛的 件事

可以看一下手机里这行字

它真能决定你一天的心情

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这两天，广东的天空都被雾霾笼罩了。广州市环境监测中心站今天发布的空气质量报告是“中度污染”，意思是——若无必要就不出门、如果要出门就戴口罩。

小珠子今天中午拍下的内环路“惊魂一瞥”

上个图大家用心感受.......

用肺感受.....

用鼻腔感受......

广东的雾霾天有多严重？

据广东省环境监测中心、广东省气象台发布的消息，广东各地今起3天的空气质量并不是那么乐观：

1月5—7日，扩散条件不利，空气质量以良至轻度污染为主，5-6日可能出现短时PM2.5中度污染，7日南部可能出现短时PM2.5中度污染，首要污染物主要为PM2.5和NO2。5—7日，空气质量以良为主，首要污染物主要为PM2.5。5—7日，空气质量为良至轻度污染，首要污染物主要为PM2.5。5—6日，空气质量为良至轻度污染，7日受弱冷空气影响，空气质量以良为主，首要污染物均主要为PM2.5。

广州各监测站今早10时监测数值，其中市五中AQI数值达到，属于重度污染。

佛山各监测站今早10时数值如下，华材职中、南海气象局、弯梁数值均达到严重污染标准↓↓

今早10时的实时AQI数据，佛山已进入全国污染前十了……

广东的雾霾预计也不会持续太久，据天气预报，7日夜间起，冷空气开始影响我省，并伴有降水过程。

在这样的天气下

很多人出门都会戴上口罩

那戴口罩真的有用？

还是只是心理作用？

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出街率 的口罩有3种

蓝色的普通医药口罩

卡通可爱的棉布口罩

炫酷的活性炭口罩

那这些口罩能抗雾霾吗？

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1、普通医药口罩

没有防霾效果。普通的纱布口罩对PM2.5的过滤在20%左右，是用来挡住大号的颗粒物的，它们中的大部分对小号悬浮颗粒（比如PM2.5）没啥作用，而且在使用者呼吸的时候还会漏气…

2、棉布、活性炭口罩

没有防霾效果。这两种口罩也是用来挡住大号的颗粒物的。要补充的是，棉布等材质还会滋生细菌，藏污纳后；劣质的活性炭会经过摩擦形成更小颗粒被人体吸收，从而造成二次危害。

那到底要戴哪种口罩？

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N95等专业防雾霾口罩

能有效防雾霾。戴口罩的话主要是依据口罩截留颗粒物的能力，简单说就是过滤性，美国环保署推荐的N95，N97型的口罩截留率分别达到95%，97%以上。

判断口罩能否防护PM2.5，不以产品的外观或纱布层数为标准，是以过滤效率、泄露率和呼吸阻力等综合性指标来验证。

PM2.5粒径小于2.5um，而我们的头发丝直径70um，一般的口罩还真不行…针对PM2.5的口罩，市面上最常见的就是N95口罩。对0.3um以上的空气污染物，有95%以上的过滤效果。

科普：N95是什么意思？

“N”代表不适合油性的颗粒（炒菜油烟和柴油车尾气就是典型的油性颗粒物）；

“95”是指，在NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）的检测条件下，过滤率达95%。

所以N95口罩不是特定的产品名称。凡是符合N95标准，并通过NIOSH审查的就可以称为“N95型口罩”。

所以，要防雾霾

一定要买专业的口罩

另外，佩戴口罩也有正确的方法

4步骤正确戴口罩

怎样减少雾霾天带给我们的 ？

问题1：雾霾天要开窗吗？

哈？雾霾这么严重了，还要通风换气？是的，前提是选择适当时机。

为什么需要开窗?人们外出回到家中会携带细菌和微生物，人在室内会呼出 化碳，在室内抽烟、做饭也会产生污染物。如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加， 化碳的浓度也逐渐升高，对人体有害。因此，即便是雾霾天，开窗通风换气也是很有必要的。

什么是适当的时机?可选择中午阳光充足、污染物较少的时间段开窗换气。一般而言，雾霾天开窗换气每天两次、每次20—40分钟。遇到污染严重时期，可将窗户打开一条缝进行通风，不让风直接吹进来，通风10—20分钟即可。

问题2：我们只能消极接受 ？

雾霾天气应注意补充水分，因为呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降。水分的摄入充足可以保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质排出。健康成年人每日应保证饮水毫升左右。饮食以清淡为主，但应富含蛋白质(如豆腐、鱼等)，并多吃富含维生素的水果和蔬菜(如苹果、梨、胡萝卜等)。通过增加营养、保证休息来增强抵抗力。

问题3：雾霾天需要洗鼻子吗？

雾霾频发，很多人回到家都要立即洗手、洗脸，但却少有人会清洗鼻腔。其实，面对雾霾的 ，鼻子作为人体与外界空气接触的 道关口，首当其冲，很多人都会出现鼻子瘙痒、流涕不止等不适症状。

在雾霾天，不妨给鼻子“洗洗澡”，适当的鼻腔冲洗可以减少有害物质在鼻腔的滞留时间，同时使“黏液—纤毛防卫系统”恢复 防卫状态。

那么怎样给鼻子“洗洗澡”呢？可以分为以下两种情况：

1.自己清洗

洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

另外，现在市面上有许多简单方便的鼻腔清洗器，在医院和药店就可买到，对着鼻孔“呲呲”几下，就可以达到鼻腔冲洗的效果。外出归来或者感觉不适的时候，不妨喷几下，可有效清除鼻腔中的异物。

2.去医院做鼻腔冲洗

专业医生会用生理盐水和其他药品组成的液体，通过专门的装置，对鼻腔进行冲洗，能够消炎、杀菌，更大程度地清洗鼻腔。

，小珠子要提醒大家

口罩要经常更换

老年人、身体虚弱者

或本身有呼吸疾病的患者

需要谨慎佩戴口罩

来源

南方日报、广东气象台、彭城晚报、南方都市报、姑苏晚报、浙江名医馆、中国科学报等

编辑

路路

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