每天5分钟腹式呼吸,竟对身体有那么大

瑜伽腹式呼吸，一呼一吸吹走脂肪在瑜伽练习中，无论是初级练习者，还是高级练习者，呼吸都是最重要的！

人们常常说，会呼吸才会养生，今天与大家分享的是呼吸法中的万能法宝——腹式呼吸。

腹式呼吸作为一种最基础、最有效的婴儿式呼吸法，可以更好的循环肺内气体调整神经系统，减轻心肺压力。

腹式呼吸的好处：

1，增加专注力，当你在做腹式呼吸时，

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